Главная / Здоровье / Названы главные враги иммунитета

Названы главные враги иммунитета

Врач-диетолог, дерматокосметолог Ирина Лизун рассказала в своем интервью для Sputnik, какие продукты могут понизить иммунитет.
Одни из главных врагов иммунитета человека — сахар и трансжиры, уверена Ирина Лизун.

«Избыточное потребление сахара способно изменять микрофлору, а микрофлора связывает иммунные реакции организма. Трансжиры появляются, когда блюда жарят на одном масле несколько раз. Трансжиров много в полуфабрикатах, они негативно влияют на иммунную функцию».

Кроме того, негативно влияют на иммунную систему так называемые Е-шки, усилители вкуса, ароматизаторы, красители.

«Содержание красителя в продукте питания не принесет негатива. Но если человек постоянно ест что-то с красителями, ароматизаторами, суммарное воздействие может сказываться негативно», — предупредила Ирина Лизун.

Также врач рассказала о том, что однообразный рацион питания может негативно сказаться на здоровье.

«Самый минус — еда с пустыми калориями. Когда мы едим обычные природные продукты, едим разнообразно, то волей неволей получаем весь спектр полезных веществ. Если у человека в рационе изо дня в день только картошка, макароны, свинина и огурцы — автоматом назревает дефицит. То же самое, если человек питается фастфудом. Любой дефицит будет критичен для иммунитета».

Ранее «Рамблер» сообщал, почему кукуруза опасна для здоровья.

Видео дня. Назван витамин, подавляющий рост раковых клеток

Источник: doctor.rambler.ru

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*